Připravili jsme pro vás ucelenou řadu videí s názornými ukázkami, jak trénovat s Fitslide.

Cvičte s námi! Podávejte se na novou sekci:

Fitslide VIDEA

=> HOME WORKOUT

=> cviky na horní polovinu těla

=> cviky na střed těla

=> cviky na dolní polovinu těla

=> 27 - denní výzva

=> 8 - denní výzva

=> Tipy na trénink s Fitslide

=> Fitslide promo videa

 

Fitslide GALERIE cviků

• REVERSE LUNGES (VÝPAD VZAD)

Cvik na: dolní končetiny │ Cílová skupina: hýždě, stehna

• LATERAL LUNGES (VÝPAD DO STRANY)

Cvik na: dolní končetiny │Cílová skupina: vnější a vnitřní strana stehen, hýždě

• CROSS LUNGES (KŘIŽNÝ VÝPAD)

Cvik na: dolní končetiny │Cílová skupina: hýždě, stehna

• SCISSORS (NŮŽKOVÉ VÝPADY)

Cvik na: dolní končetiny │Cílová skupina: hýždě, přední a zadní strana stehen

• HAMSTRING CURLS (ZAKOPÁVÁNÍ)

Cvik na: dolní končetiny │ Cílová skupina: zadní strana stehen, spodní zádové svaly

• MOUNTAIN CLIMBERS (HOROLEZEC)

Cvik na: střed těla (CORE) │ Cílová skupina: břišní svaly, stehna

• CROSS CLIMBERS (KŘIŽNÝ HOROLEZEC)

Cvik na: střed těla (CORE) │ Cílová skupina: šikmé břišní svaly, stehna

• HALF SLIDE OUTS (PŘEDNÍ SKLUZ NA KOLENOU)

Cvik na: střed těla (CORE), široký sval zádový │ Cílová skupina: core, břišní svaly, široký sval zádový

• PASS THROUGHS (TAM A ZPĚT)

Cvik na: střed těla (CORE), spodní zádové svaly, hýždě │ Cílová skupina: core, břišní svaly, spodní zádové svaly, hýždě

• TWISTERS (TWISTR)

Cvik na: střed těla (CORE) │ Cílová skupina: core, šikmé břišní svaly